Tým odborníků zaměřených na jedinečnou oblast psychologie
Quiet Whale vznikl z přesvědčení, že emocionální dopady sledování konfliktů si zaslouží vážnou odbornou pozornost. Založili jsme tento projekt v roce 2019, kdy jsme si uvědomili, že tradiční psychoterapeutické přístupy často opomíjejí specifickou kategorii klientů – ty, kteří nejsou přímými účastníky traumatických událostí, ale přesto jimi jsou hluboce zasaženi.
Náš název odkazuje na klidnou sílu velryby – bytosti, která přežívá bouře hluboko pod hladinou. Věříme, že každý člověk v sobě má schopnost najít vlastní vnitřní klid, i když kolem něj zuří konflikty.
Vše začalo rozhovorem mezi dvěma psychology, kteří si všimli znepokojivého trendu. Stále více klientů přicházelo s příznaky úzkosti a deprese, které se nedaly spojit s jejich osobním životem. Společným jmenovatelem bylo intenzivní sledování médií a sociálních sítí plných konfliktního obsahu.
Rozhodli jsme se tento fenomén prozkoumat hlouběji. Dnes máme za sebou stovky konzultací a desítky výzkumných projektů, které potvrzují to, co jsme tušili od začátku: psychologie diváka je legitimní a důležitá oblast, která si zaslouží specializovanou péči.
Věříme, že informovanost je zdravá, ale musí být vyvážená. Nechceme, abyste přestali sledovat dění ve světě – chceme vám pomoci dělat to způsobem, který nepoškozuje vaše duševní zdraví.
Naše metody kombinují tradiční psychoterapii s technikami mindfulness, kognitivně-behaviorální terapií a nejnovějšími poznatky z neurověd. Každý klient dostává individuální plán péče přizpůsobený jeho potřebám.
Náš osvědčený postup v pěti krocích
Seznámíme se s vaší situací a společně určíme, jaká forma podpory bude pro vás nejlepší. Tato konzultace je nezávazná.
Provedeme důkladnou analýzu vašich symptomů, spouštěčů a životního kontextu. Použijeme standardizované dotazníky i rozhovory.
Na základě diagnostiky vytvoříme personalizovaný terapeutický plán s jasnými cíli a časovým rámcem.
Pravidelná sezení kombinovaná s domácími cvičeními. Naučíte se techniky, které můžete používat samostatně.
Po ukončení intenzivní fáze nabízíme follow-up konzultace pro udržení dosažených výsledků.
Rádi zodpovíme všechny vaše otázky